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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬
芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。